Vitamin A

Vitamin A, còn được gọi là retinol, đóng vai trò quan trọng trong việc cấu trúc các tế bào thị giác. Đây là một chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể phức tạp của con người. Vitamin A có tác dụng duy trì phản ứng thị giác bình thường, thúc đẩy quá trình phát triển và tăng trưởng, bảo vệ chức năng của các tế bào da, đồng thời củng cố khả năng miễn dịch và loại bỏ các gốc tự do – những phân tử gây hại có thể làm tổn thương tế bào.

Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng như: chứng mù về đêm và bệnh khô mắt, tóc khô xơ, da trở nên thô ráp, trí nhớ suy giảm, tâm trạng bứt rứt và mất ngủ. code 789bet Ngoài ra, sự phát triển cơ thể bị cản trở, hệ miễn dịch suy yếu khiến cơ thể dễ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, cảm giác vị giác và khứu giác suy giảm, kèm theo đó là giảm khẩu phần ăn.