Vitamin A

Retinol, hay còn được gọi là vitamin A, đóng vai trò quan trọng trong việc cấu trúc các tế bào thị giác. Đây là một dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể phức tạp, có khả năng duy trì phản ứng thị giác bình thường, thúc đẩy tăng trưởng và phát triển, bảo vệ chức năng của tế bào da, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và loại bỏ gốc tự do. Vitamin A không chỉ giúp mắt hoạt động hiệu quả mà còn hỗ trợ toàn diện cho sức khỏe tổng thể.

Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng như chứng mù đêm và khô mắt, tóc trở nên xơ rối, da khô ráp, trí nhớ suy giảm, tâm trạng bồn chồn và mất ngủ, sự phát triển bị cản trở, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, giảm khứu giác và vị giác, cũng như sụt giảm cảm giác thèm ăn. Thiếu hụt này ảnh hưởng không chỉ đến cơ thể mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày.